Laura Méndez Salvatierra · Especialista en Playas & Costa
Revisado por Lucía Bernal de la Vega
Publicado el · 6 min de lectura
El agua del Atlántico rompe gris sobre arena negra en Anaga y, una hora al sur, se queda quieta sobre arena dorada bajo un sol casi fijo. Tenerife cambia de costa en el tiempo que dura un café.
En 30 segundos
- La más espectacular: Benijo, arena negra bajo los acantilados de Anaga
- Mejor con niños: Las Teresitas, protegida por un rompeolas, o El Duque, con servicios
- La más tranquila: Diego Hernández, una cala pequeña a la que se llega andando
- Mejor época: de abril a octubre para el mar y todo el año en el sur
- Tiempo necesario: tres o cuatro días para recorrer norte y sur sin correr
Cuando fuimos Experiencia propia

Fuimos en primavera y lo que más nos sorprendió fue pasar en una hora de la arena negra y el oleaje de Anaga al mar calmo del sur. Repetiríamos el orden de norte a sur, pero dejaríamos El Bollullo para una mañana tranquila y con luz de sobra.
La culpa la tienen el Teide y los alisios. El norte recibe la humedad y el oleaje; el sur se queda con el sol y el abrigo. Por eso elegir entre las mejores playas de Tenerife es, sobre todo, elegir qué tipo de mar quieres ese día.
Esta guía ordena ocho arenales por zonas, de la capital al norte salvaje y del norte al sur. En cada uno verás cómo se llega, con qué mar te vas a encontrar y qué precauciones tomar.
Mejores playas de Tenerife en el norte y en Anaga
La lista
Las 8 playas de Tenerife, una a una
Santa Cruz de Tenerife
Playa de Benijo, la playa salvaje del Parque Rural de Anaga

Dentro del Parque Rural de Anaga, Benijo es arena volcánica oscura y grava a los pies de los acantilados. Frente a la orilla asoma el Roque de Benijo.
Al atardecer, la luz se cuela entre los roques y la playa se vuelve naranja. Es la estampa más salvaje del litoral tinerfeño.
En Benijo hay corrientes de resaca y oleaje casi constante. Báñate solo con el mar en calma y sin alejarte de la orilla.
Datos prácticos
- Dónde está
- Playa de Benijo, Parque Rural de Anaga
- Cómo llegar
- en coche hasta el caserío de Benijo y a pie hasta la playa
- Tiempo a dedicarle
- 2 h
- Accesibilidad: acceso a pie, con servicios mínimos
- Mascotas: consulta las normas del parque rural antes de ir
La Orotava
Playa de El Bollullo, arena negra bajo los platanales

En el valle de La Orotava, El Bollullo queda escondida bajo acantilados y plantaciones de plátanos. Es una de las playas de arena negra más bonitas de la isla.
El acceso es limitado: se llega a pie desde Puerto de la Cruz en unos 45 minutos o por un sendero con escalones desde la zona de El Rincón. El aparcamiento es escaso y el camino ha tenido cierres por desprendimientos, así que consulta antes el estado en el Ayuntamiento de La Orotava.
El mar aquí rompe con fuerza muy cerca de la orilla. Ve con precaución y respeta las indicaciones de baño.
Datos prácticos
- Dónde está
- Playa de El Bollullo, El Rincón
- Cómo llegar
- a pie desde Puerto de la Cruz en unos 45 minutos o por sendero desde El Rincón; autobús interurbano 376
- Tiempo a dedicarle
- 2 h
- Accesibilidad: acceso limitado a pie por sendero con escalones
Puerto de la Cruz
Playa Jardín, el proyecto de César Manrique en Puerto de la Cruz

En Puerto de la Cruz, Playa Jardín se diseñó en los años noventa con la firma del artista canario César Manrique. Arena negra, jardines, cascadas y paseos se mezclan en el mismo frente de mar.
Tiene tumbonas y sombrillas de alquiler, duchas, vestuarios y acceso para personas con movilidad reducida. Desde la arena se ve el Teide.
Es la playa urbana del norte más cómoda, con bares y restaurantes a pocos pasos de la arena.
Datos prácticos
- Dónde está
- Playa Jardín, Punta Brava
- Cómo llegar
- a pie desde el centro de Puerto de la Cruz
- Tiempo a dedicarle
- 2 h
- Accesibilidad: acceso para personas con movilidad reducida, con duchas y vestuarios
La playa de la capital
Santa Cruz de Tenerife
Playa de Las Teresitas, arena del Sáhara en San Andrés

Junto al pueblo pesquero de San Andrés, en Santa Cruz de Tenerife, Las Teresitas mide unos 1.300 metros. Se inauguró en 1973 con arena traída del Sáhara y un rompeolas que la protege.
El resultado es agua muy tranquila, ideal para familias y para nadar. La zona más próxima a la montaña es la que menos nota el viento del noreste.
Los fines de semana de verano, la TF-11 se carga a partir de media mañana. La guagua 910 de Titsa sale desde la estación de Santa Cruz y te ahorra el atasco.
Datos prácticos
- Dónde está
- Playa de Las Teresitas, San Andrés
- Cómo llegar
- guagua línea 910 de Titsa desde el intercambiador de Santa Cruz
- Tiempo a dedicarle
- 3 h
Mejores playas de Tenerife en el sur
Granadilla de Abona
Playa de La Tejita, la gran franja libre junto a Montaña Roja

Cerca de El Médano, La Tejita supera los 1.000 metros de arena dorada sin edificios. A su lado se levanta la Reserva Natural Especial de Montaña Roja.
Está muy expuesta a los alisios, por eso la buscan los aficionados al windsurf y al kitesurf. El extremo al abrigo del cono volcánico se usa como zona nudista.
No te salgas de los senderos marcados ni subas a Montaña Roja fuera del camino oficial: las dunas son frágiles.
Datos prácticos
- Dónde está
- Playa de La Tejita, junto a Montaña Roja
- Cómo llegar
- en coche por la TF-64 hasta El Médano; aparcamiento junto a la playa
- Tiempo a dedicarle
- 3 h
Adeje
Playa del Duque, el sur cómodo de Costa Adeje

En la zona más exclusiva de Costa Adeje, El Duque tiene arena dorada, hamacas, duchas y vestuarios. Un paseo marítimo la une con La Caleta.
Mira al suroeste, lo que la deja a salvo del mar del norte. Su oleaje suele ser bajo o moderado, y es la apuesta segura si quieres servicios y comodidad.
Datos prácticos
- Dónde está
- Playa del Duque, Costa Adeje
- Cómo llegar
- a pie desde el paseo marítimo de Costa Adeje o en coche con aparcamiento cercano
- Tiempo a dedicarle
- 3 h
- Accesibilidad: duchas, vestuarios, hamacas y sombrillas de alquiler
Las mejores playas de Tenerife en TikTok
Antes de elegir toalla y costa, mira este vídeo grabado por un viajero en la isla:
Santiago del Teide
Playa de Los Guíos, a la sombra de Los Gigantes
En Santiago del Teide, esta playa pequeña de arena negra está al pie de los acantilados de Los Gigantes, junto al puerto deportivo.
La propia pared la protege de los vientos dominantes y el mar suele estar calmo. Enfrente se ve el canal hacia La Gomera.
Al lado está el puerto deportivo, de donde salen las excursiones para ver cetáceos.
Datos prácticos
- Dónde está
- Playa de Los Guíos, junto al puerto deportivo de Los Gigantes
- Cómo llegar
- a pie desde el puerto deportivo
- Tiempo a dedicarle
- 2 h
Adeje
Playa de Diego Hernández, la cala sin servicios

También llamada Playa Blanca de Armeñime, esta cala salvaje está entre La Caleta y Puertito de Adeje. Se llega andando unos 20 o 30 minutos por senderos de tierra desde la zona de Golf Costa Adeje.
No hay servicios ni socorristas. Lleva agua, sombra y calzado cómodo para el camino.
Con la marea alta, la arena casi desaparece. Mira la tabla de mareas antes de salir.
Datos prácticos
- Dónde está
- Playa de Diego Hernández, La Caleta
- Cómo llegar
- a pie por senderos de tierra, unos 30 minutos desde la zona de Golf Costa Adeje
- Tiempo a dedicarle
- 2 h
- Accesibilidad: sin acceso rodado y sin socorristas
Las 8 playas de Tenerife en el mapa
Toca un número para ir a su ficha.
- 1Playa de Benijo, la playa salvaje del Parque Rural de Anaga
- 2Playa de El Bollullo, arena negra bajo los platanales
- 3Playa Jardín, el proyecto de César Manrique en Puerto de la Cruz
- 4Playa de Las Teresitas, arena del Sáhara en San Andrés
- 5Playa de La Tejita, la gran franja libre junto a Montaña Roja
- 6Playa del Duque, el sur cómodo de Costa Adeje
- 7Playa de Los Guíos, a la sombra de Los Gigantes
- 8Playa de Diego Hernández, la cala sin servicios
Si tienes 1 día o si tienes 2 días
- MañanaPlaya de Las TeresitasLa guagua 910 sale de Santa Cruz y evita el atasco de la TF-11
- MediodíaPlaya de BenijoSe llega en coche desde la capital por Anaga
- TardePlaya JardínTerminas el día en Puerto de la Cruz
- Día 1Benijo, Las Teresitas y Playa JardínUn día para la costa norte
- Día 2La Tejita, El Duque y Diego HernándezUn día de playas del sur
Consejos para elegir playa en Tenerife
Si viajas con niños, quédate con Las Teresitas, El Duque o Los Guíos, de agua más tranquila. Si buscas paisaje volcánico y fotos, Benijo y El Bollullo, siempre con respeto al oleaje.
Los que buscan algo diferente tienen Diego Hernández y La Tejita, sin edificios a la vista. Para moverte entre norte y sur, el coche es lo más práctico; la red de guaguas de Titsa cubre las zonas urbanas.
En el norte, el tiempo cambia más. Si amanece nublado en Puerto de la Cruz, es probable que el sur esté despejado.
Seguridad en el mar de Tenerife
El Atlántico canario tiene fuerza incluso en días de sol. En las playas del norte, como Benijo o El Bollullo, el oleaje rompe cerca de la orilla y las corrientes arrastran.
Antes de meterte, mira la bandera si hay socorrismo y observa unos minutos cómo entra el mar. En las calas sin servicios, como Diego Hernández, nunca te bañes solo.
Lleva siempre calzado para el agua en las zonas de roca y protección solar alta: en Tenerife el sol quema también cuando sopla el alisio y no se nota el calor.
¿Arena negra con oleaje o arena dorada con el mar en calma? En Tenerife no hace falta elegir para todo el viaje.
Cuándo ir
El clima mes a mes, con datos oficiales.
Mejores meses
| Dato | Ene | Feb | Mar | Abr | May | Jun | Jul | Ago | Sep | Oct | Nov | Dic |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Máx. (°C) | 20 | 20 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 25 | 25 | 23 | 21 |
| Mín. (°C) | 17 | 16 | 16 | 17 | 18 | 20 | 21 | 22 | 22 | 21 | 19 | 18 |
| Lluvia (mm) | 23 | 38 | 29 | 33 | 20 | 21 | 11 | 12 | 28 | 26 | 35 | 34 |
| Días de lluvia | 7 | 8 | 8 | 9 | 7 | 7 | 4 | 4 | 6 | 7 | 10 | 7 |
| Mes | Máx. (°C) | Mín. (°C) | Lluvia (mm) | Días de lluvia |
|---|---|---|---|---|
| Ene | 20 | 17 | 23 | 7 |
| Feb | 20 | 16 | 38 | 8 |
| Mar | 20 | 16 | 29 | 8 |
| Abr | 21 | 17 | 33 | 9 |
| May | 22 | 18 | 20 | 7 |
| Jun | 23 | 20 | 21 | 7 |
| Jul | 24 | 21 | 11 | 4 |
| Ago ★ | 25 | 22 | 12 | 4 |
| Sep ★ | 25 | 22 | 28 | 6 |
| Oct ★ | 25 | 21 | 26 | 7 |
| Nov | 23 | 19 | 35 | 10 |
| Dic | 21 | 18 | 34 | 7 |
Fuente: Open-Meteo, reanálisis ERA5 de Copernicus: media de 2016 a 2025 en las coordenadas del destino, consultado el 9 de noviembre de 2026.
Los meses más agradables son agosto, septiembre y octubre: máximas de 25 a 25 °C y 4-7 días de lluvia al mes. Agosto es el más caluroso (25 °C de media) y noviembre el más lluvioso (10 días).
Preguntas frecuentes
Las Teresitas, protegida por un rompeolas, y El Duque, en Costa Adeje, son las de agua más tranquila. Ambas tienen servicios.
Con la guagua línea 910 de Titsa desde el intercambiador de Santa Cruz hasta San Andrés. Los fines de semana de verano evita la TF-11.
Sí. En La Tejita, el extremo resguardado por Montaña Roja se usa como zona nudista, y Diego Hernández también tiene fama de playa nudista.
A pie, en unos 30 minutos por senderos de tierra. No hay servicios ni socorristas.
A pie desde Puerto de la Cruz en unos 45 minutos o por el sendero de El Rincón. El oleaje es fuerte y el camino ha tenido cierres por desprendimientos.
De dónde salen los datos
Cada cifra de esta guía viene de una de estas fuentes oficiales.
- Ayuntamiento
Playa de Las Teresitas
longitud, año 1973, arena del Sáhara y línea 910
santacruzdetenerife.es · consultada el 9 de noviembre de 2026
- Ayuntamiento
La Playa de las Teresitas cumple medio siglo
fecha de inauguración y volumen de arena
santacruzdetenerife.es · consultada el 9 de noviembre de 2026
- Ayuntamiento
Playa de El Bollullo
acceso, oleaje y aparcamiento
- Cabildo de Tenerife
Playas de Anaga
Benijo y marea alta
reservabiosfera.tenerife.es · consultada el 9 de noviembre de 2026
- Cabildo de Tenerife
Montaña Roja
reserva natural y aparcamientos
- Turismo de Tenerife
Playa Jardín
servicios y accesibilidad
hellocanaryislands.com · consultada el 9 de noviembre de 2026
- Clima
Open-Meteo (ERA5)
Temperaturas y lluvia de la tabla Cuándo ir
Nuestra recomendación
Si solo tienes un día, combina Las Teresitas por la mañana y Benijo al atardecer, que son las dos caras de la costa norte. Para el sur, elige El Duque si viajas con niños y Diego Hernández si prefieres una cala tranquila.
Escrito por
Laura Méndez Salvatierra
Especialista en Playas & Costa. Laura Méndez Salvatierra viaja sin prisa para contar historias con alma.